Продолжительное использование мелатонина может повысить риск сердечной недостаточности на 90%

Предварительное исследование, опубликованное Американской кардиологической ассоциацией, предполагает, что продолжительное использование мелатонина может быть связано с 90% повышенным риском сердечной недостаточности у людей с хронической бессонницей. Анализ, опубликованный на ScienceDaily 29 августа 2026 года, оценил записи более 130 тысяч взрослых. Половина из них использовала мелатонин не менее одного года. Результаты не доказывают, что добавка вызывает проблемы с сердцем, но поднимают тревогу по поводу безопасности непрерывного применения.

Среди взрослых с хронической бессонницей, принимавших мелатонин 12 месяцев или дольше, около 4,6% развили сердечную недостаточность в течение пяти лет по сравнению с 2,7% тех, кто не использовал гормон. Риск госпитализации по поводу сердечной недостаточности был в 3,5 раза выше в группе мелатонина: 19% потребовалась госпитализация, тогда как в контрольной группе показатель составил 6,6%. Общая смертность также была почти вдвое выше среди долгосрочных пользователей. Данные взяты из электронных медицинских записей более 130 тысяч взрослых с бессонницей.

Эксперты подчеркивают, что исследование является наблюдательным и не устанавливает причинно-следственную связь. Хроническая бессонница сама по себе уже связана с более высоким риском сердечно-сосудистых проблем, что может искажать результаты. Врач Экенидиличукву Ннади, ведущий автор исследования, заявил, что добавки мелатонина могут быть не такими безвредными, как предполагалось. Он отметил, что если выводы подтвердятся, это может изменить подход врачей к рекомендациям по снотворным средствам.

Мелатонин — это гормон, естественным образом вырабатываемый организмом, и в низких дозах и короткими периодами он считается безопасным. В Бразилии он продается как пищевая добавка без рецепта. Проблема, по мнению исследователей, заключается в ежедневном продолжительном использовании без медицинского контроля. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизмы и подтвердить риски, прежде чем менять рекомендации.

Исследование также противоречит предыдущим работам, которые предполагали пользу мелатонина для сердца. Один анализ в марте, например, показал, что добавка улучшает качество жизни и сердечную функцию у пациентов с сердечной недостаточностью. Однако те исследования были меньше и касались других групп населения. Научное сообщество еще не пришло к консенсусу по поводу продолжительного использования добавки.