Długotrwałe stosowanie melatoniny może zwiększyć ryzyko niewydolności serca o 90%

Wstępne badanie opublikowane przez American Heart Association sugeruje, że długotrwałe stosowanie melatoniny może być związane z 90% wyższym ryzykiem niewydolności serca u osób z przewlekłą bezsennością. Analiza opublikowana na ScienceDaily 29 sierpnia 2026 roku oceniła dane ponad 130 tysięcy dorosłych. Połowa z nich stosowała melatoninę przez co najmniej rok. Wyniki nie dowodzą, że suplement powoduje problemy z sercem, ale podnoszą alarm w sprawie bezpieczeństwa ciągłego stosowania.

Wśród dorosłych z przewlekłą bezsennością, którzy przyjmowali melatoninę przez 12 miesięcy lub dłużej, około 4,6% rozwinęło niewydolność serca w ciągu pięciu lat, w porównaniu do 2,7% osób, które nie stosowały hormonu. Ryzyko hospitalizacji z powodu niewydolności serca było 3,5 raza wyższe w grupie melatoniny: 19% wymagało hospitalizacji, podczas gdy w grupie kontrolnej wskaźnik wynosił 6,6%. Śmiertelność z wszystkich przyczyn była również niemal dwukrotnie wyższa wśród długoterminowych użytkowników. Dane pochodziły z elektronicznych kart zdrowia ponad 130 tysięcy dorosłych z bezsennością.

Eksperci podkreślają, że badanie ma charakter obserwacyjny i nie ustala związku przyczynowo-skutkowego. Przewlekła bezsenność sama w sobie jest już związana z wyższym ryzykiem problemów sercowo-naczyniowych, co może zaburzać wyniki. Lekarz Ekenedilichukwu Nnadi, główny autor badania, stwierdził, że suplementy melatoniny mogą nie być tak nieszkodliwe, jak się zakłada. Zauważył, że jeśli wyniki zostaną potwierdzone, może to zmienić sposób, w jaki lekarze doradzają pacjentom w sprawie środków wspomagających sen.

Melatonina to hormon naturalnie produkowany przez organizm i w niskich dawkach oraz przez krótkie okresy jest uważany za bezpieczny. W Brazylii jest sprzedawany jako suplement diety bez recepty. Problem, według badaczy, polega na codziennym, długotrwałym stosowaniu bez nadzoru medycznego. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć mechanizmy i potwierdzić ryzyka przed zmianą zaleceń.

Badanie kontrastuje również z wcześniejszymi pracami sugerującymi korzyści melatoniny dla serca. Jedna analiza z marca wskazywała na przykład, że suplementacja poprawiła jakość życia i funkcję serca u pacjentów z niewydolnością serca. Jednak te badania były mniejsze i dotyczyły innych populacji. Społeczność naukowa nie osiągnęła jeszcze konsensusu w sprawie długotrwałego stosowania suplementu.