멜라토닌 장기 사용이 심부전 위험을 90% 높일 수 있다

미국심장협회(American Heart Association)가 발표한 예비 연구에 따르면 멜라토닌 장기 사용이 만성 불면증 환자에서 심부전 위험을 90% 높이는 것과 연관이 있을 수 있다. ScienceDaily에 2026년 8월 29일 게재된 이 분석은 13만 명 이상의 성인 기록을 평가했다. 이 중 절반은 최소 1년 동안 멜라토닌을 사용했다. 결과는 보충제가 심장 문제를 일으킨다는 것을 증명하지는 않지만 지속적인 사용의 안전성에 대한 경고를 제기한다.

만성 불면증이 있는 성인 중 12개월 이상 멜라토닌을 복용한 경우 5년 이내에 약 4.6%가 심부전을 발병한 반면 사용하지 않은 그룹은 2.7%였다. 심부전 입원 위험은 멜라토닌 그룹에서 3.5배 높았으며 19%가 입원이 필요했으나 대조군은 6.6%였다. 모든 원인에 의한 사망률도 장기 사용자에서 거의 두 배였다. 데이터는 불면증이 있는 13만 명 이상의 성인 전자 건강 기록에서 나왔다.

전문가들은 이 연구가 관찰 연구이며 인과 관계를 확립하지 않는다고 강조한다. 만성 불면증 자체가 이미 심혈관 문제 위험과 연관되어 있어 결과를 혼동할 수 있다. 연구 주저자인 Ekenedilichukwu Nnadi 박사는 멜라토닌 보충제가 생각만큼 무해하지 않을 수 있다고 밝혔다. 그는 결과가 확인되면 의사가 환자에게 수면 보조제에 대해 조언하는 방식이 바뀔 수 있다고 말했다.

멜라토닌은 신체에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로 저용량 단기 사용 시 안전한 것으로 간주된다. Brazil에서는 처방 없이 식이 보충제로 판매된다. 연구자들에 따르면 문제는 의료 지도 없이 매일 장기적으로 사용하는 것이다. 권고를 변경하기 전에 메커니즘을 이해하고 위험을 확인하기 위한 추가 연구가 필요하다.

이 연구는 멜라토닌이 심장에 이롭다는 이전 연구와도 대조된다. 예를 들어 3월 분석에서는 보충제가 심부전 환자의 삶의 질과 심장 기능을 개선했다고 밝혔다. 그러나 그 연구들은 규모가 작고 다른 인구를 대상으로 했다. 과학계는 보충제 장기 사용에 대한 합의에 아직 도달하지 못했다.