メラトニンの長期使用は心不全リスクを90%上昇させる可能性

米国心臓協会が発表した予備研究は、メラトニンの長期使用が慢性不眠症患者における心不全リスクを90%上昇させる可能性を示唆している。2026年8月29日にScienceDailyで公開された分析では、13万人以上の成人の記録を評価した。その半数は少なくとも1年間メラトニンを使用していた。結果はサプリメントが心臓の問題を引き起こすことを証明しないが、継続使用の安全性について警鐘を鳴らしている。

慢性不眠症で12ヶ月以上メラトニンを服用した成人のうち、約4.6%が5年以内に心不全を発症したのに対し、使用しなかった群では2.7%だった。心不全による入院リスクはメラトニン群で3.5倍高く、19%が入院を必要とした一方、対照群は6.6%だった。全死因死亡率も長期使用群でほぼ2倍だった。データは不眠症を抱える13万人以上の成人の電子健康記録から得られた。

専門家は研究が観察的であり因果関係を確立しないと強調する。慢性不眠症自体が心血管系の問題のリスク上昇と関連しており、結果を混乱させる可能性がある。研究の筆頭著者である医師Ekenedilichukwu Nnadiは、メラトニンサプリメントは想定されるほど無害ではない可能性があると述べた。所見が確認されれば、睡眠薬に関する医師の患者への助言が変わる可能性があると指摘した。

メラトニンは体内で自然に生成されるホルモンで、低用量かつ短期間では安全とみなされる。ブラジルでは処方箋なしで市販の栄養補助食品として販売されている。研究者によると問題は医師の指導なしでの日常的かつ長期的な使用にある。メカニズムを理解しリスクを確認するためのさらなる研究が必要だ。

研究は心臓へのメラトニンの利点を示唆した過去の研究と対照的である。例えば3月の分析では、心不全患者の生活の質と心機能が改善したと示された。しかしそれらの研究は規模が小さく異なる集団を対象としていた。科学界はサプリメントの長期使用についてまだ合意に至っていない。