L'utilisation prolongée de mélatonine peut augmenter le risque d'insuffisance cardiaque de 90%

Une étude préliminaire publiée par l'American Heart Association suggère que l'utilisation prolongée de mélatonine pourrait être associée à un risque 90 % plus élevé d'insuffisance cardiaque chez les personnes souffrant d'insomnie chronique. L'analyse, publiée sur ScienceDaily le 29 août 2026, a examiné les dossiers de plus de 130 000 adultes. La moitié d'entre eux a utilisé de la mélatonine pendant au moins un an. Les résultats ne prouvent pas que le supplément cause des problèmes cardiaques, mais ils soulèvent une alerte sur la sécurité d'une utilisation continue.

Parmi les adultes souffrant d'insomnie chronique qui ont pris de la mélatonine pendant 12 mois ou plus, environ 4,6 % ont développé une insuffisance cardiaque en cinq ans, contre 2,7 % chez ceux qui n'ont pas utilisé l'hormone. Le risque d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque était 3,5 fois plus élevé dans le groupe ayant utilisé de la mélatonine : 19 % ont nécessité une hospitalisation, tandis que dans le groupe témoin, le taux était de 6,6 %. La mortalité toutes causes confondues était également presque deux fois plus élevée chez les utilisateurs à long terme. Les données provenaient des dossiers de santé électroniques de plus de 130 000 adultes souffrant d'insomnie.

Les experts soulignent que l'étude est observationnelle et n'établit pas de relation de cause à effet. L'insomnie chronique elle-même est déjà associée à un risque plus élevé de problèmes cardiovasculaires, ce qui peut fausser les résultats. Le médecin Ekenedilichukwu Nnadi, auteur principal de l'étude, a déclaré que les suppléments de mélatonine pourraient ne pas être aussi inoffensifs qu'on le suppose. Il a souligné que, si les résultats sont confirmés, cela pourrait changer la façon dont les médecins conseillent les patients sur les aides au sommeil.

La mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps et, à faibles doses et sur de courtes périodes, elle est considérée comme sûre. Au Brésil, elle est vendue comme complément alimentaire, sans ordonnance. Le problème, selon les chercheurs, est l'utilisation quotidienne, prolongée et sans avis médical. D'autres études sont nécessaires pour comprendre les mécanismes et confirmer les risques avant de modifier les recommandations.

La recherche contraste également avec des études antérieures qui suggéraient des bénéfices de la mélatonine pour le cœur. Une analyse de mars, par exemple, indiquait que la supplémentation améliorait la qualité de vie et la fonction cardiaque des patients atteints d'insuffisance cardiaque. Cependant, ces études étaient plus petites et portaient sur des populations différentes. La communauté scientifique n'est pas encore parvenue à un consensus sur l'utilisation prolongée du supplément.